Ein Raum für dich, deinen Zyklus und dein Frau-Sein. Erholsame Massagen und einfühlsame Begleitung auch bei PMS, Endometriose, Fruchtbarkeit, Wechseljahren und Postpartum.
Mein Raum
Yoma steht für Female Health – ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper, Zyklus und Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt. In meinem Raum in Offenbach biete ich dir Frauenmassage und Female Yoga an, die sich ganz nach deinen Bedürfnissen richten.
Ob du Entspannung suchst, deinen Beckenboden stärken möchtest oder Begleitung bei hormonellen Veränderungen brauchst – hier bist du richtig. Meine Angebote sind speziell auf den weiblichen Körper abgestimmt und eignen sich für Frauen in jeder Lebensphase: bei Zyklusbeschwerden und PMS, während der Schwangerschaft, im Postpartum oder in den Wechseljahren.
Bei Yoma geht es nicht um Leistung oder Perfektion. Es geht um Selbstfürsorge, bewusste Berührung und einen geschützten Raum, in dem du dich sicher und verstanden fühlst – ohne Erwartungen, ohne Müssen, wertfrei.
über mich
Hi, ich bin Nina. Seit 2009 arbeite ich als Arbeitstherapeutin und erlebe immer wieder, wie viel sich verändert, wenn Menschen sich sicher und verstanden fühlen. Daher möchte ich einen Ort schaffen, an dem Frauen zur Ruhe kommen, sich verbunden fühlen und einfach sein dürfen – ohne Erwartungen, ohne Müssen, wertfrei.
Bei dieser Klang- und Massage-Session verbinden sich Klangschalen mit gezielter faszialer Massage zu einer wohltuenden Einheit.
Female Massage ist eine sanfte fasziale Massagetechnik, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt ist.
Female Yoga fördert nicht nur Flexibilität und Kraft, sondern auch das innere Gleichgewicht. Bald gibt es hier das Kursangebot.
FAQ zu massage und Yoga
Female Massage ist eine sanfte Massagetechnik, die speziell auf den weiblichen Körper und seine Besonderheiten abgestimmt ist. Dabei werden fasziale Techniken eingesetzt, die gezielt auf den Beckenbereich, den Unterleib und das Bindegewebe wirken. Die Frauenmassage eignet sich für Frauen in jeder Lebensphase – ob bei Zyklusbeschwerden, Verspannungen, nach der Geburt oder einfach als regelmäßige Auszeit für Körper und Seele.
Ja, gezielte Massage kann die Beschwerden des prämenstruellen Syndroms (PMS) spürbar lindern. Durch sanften Druck auf den Unterbauch und das Becken wird die Durchblutung gefördert, Verspannungen im unteren Rücken können sich lösen und das Nervensystem kommt zur Ruhe. Viele Frauen berichten, dass sich Regelschmerzen, Blähungen und Stimmungsschwankungen durch regelmäßige Massage-Sessions deutlich verbessern.
Bei einer Klangschalenmassage werden tibetische Klangschalen auf oder neben dem Körper platziert und sanft angeschlagen. Die entstehenden Schwingungen übertragen sich auf den Körper und erzeugen ein tiefes Gefühl der Entspannung. Die Klangschalenmassage bei Yoma wird mit faszialer Massage kombiniert – eine einzigartige Verbindung, die besonders bei Stress, Schlafstörungen und innerer Unruhe wohltuend wirkt. Die Session findet in einem geschützten Raum in Offenbach statt.
Female Yoga kann eine wertvolle Ergänzung bei Endometriose sein. Sanfte Bewegungen, gezielte Beckenbodenübungen und bewusstes Atmen können helfen, Verspannungen im Beckenbereich zu lösen und das Schmerzempfinden positiv zu beeinflussen. Die Yoga-Praxis bei Yoma berücksichtigt den weiblichen Zyklus und wird individuell angepasst. Wichtig: Female Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung, kann aber das allgemeine Wohlbefinden bei Endometriose unterstützen.
Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die eine zentrale Rolle für die weibliche Gesundheit spielt – von der Blasenfunktion über die Haltung bis hin zum sexuellen Empfinden. Beckenboden-Yoga kombiniert gezielte Kräftigungsübungen mit sanfter Dehnung und Atemtechniken. Es ist besonders empfehlenswert nach der Geburt (Postpartum), bei Inkontinenz oder in den Wechseljahren. Bei Yoma in Offenbach lernst du, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen und zu stärken.
Grundsätzlich können sowohl Massage als auch Yoga während der Schwangerschaft wohltuend sein. Die Female Massage wird dann besonders sanft ausgeführt und auf die veränderten Bedürfnisse deines Körpers angepasst. Bitte sprich vor deinem Termin kurz mit deinem Arzt oder deiner Hebamme. Im Erstgespräch bei Yoma klären wir gemeinsam, welche Angebote in deiner aktuellen Lebensphase am besten zu dir passen.
Die Wechseljahre bringen viele körperliche und emotionale Veränderungen mit sich – von Hitzewallungen über Schlafstörungen bis hin zu Gelenkbeschwerden. Sowohl Female Yoga als auch Massage können in dieser Lebensphase unterstützend wirken. Yoga fördert Flexibilität und innere Balance, Massage hilft bei Verspannungen und bringt das Nervensystem zur Ruhe. Bei Yoma in Offenbach werden die Sessions individuell auf deine Bedürfnisse in den Wechseljahren abgestimmt.
Dein erster Termin bei Yoma beginnt mit einem kurzen Gespräch, in dem wir deine Wünsche, eventuelle Beschwerden und deine aktuelle Lebenssituation besprechen. Danach stimme ich die Massage oder Yoga-Session individuell auf dich ab. Du brauchst nichts mitzubringen – Handtücher, Öle und alles Weitere sind vor Ort. Die Praxis befindet sich in der Lindenstraße 78 in Offenbach am Main und ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar.
Yoma Female Health befindet sich in der Lindenstraße 78, 63071 Offenbach am Main. Die Praxis ist zentral gelegen und gut erreichbar – sowohl aus Offenbach als auch aus Frankfurt am Main und dem Rhein-Main-Gebiet. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichst du Yoma bequem über die S-Bahn-Stationen Offenbach Marktplatz oder Offenbach Ost. Parkmöglichkeiten sind in der Umgebung vorhanden.
Die Preise für Massage und Yoga bei Yoma findest du auf der Buchungsseite. Dort kannst du direkt deinen Wunschtermin wählen und online buchen. Falls du Fragen zu den Angeboten hast oder unsicher bist, welche Session die richtige für dich ist, schreib mir gerne eine Nachricht an hello@youryoma.de – ich berate dich persönlich.